LASTEN JUMPAT

MUKSUT 3-4/5v.

Liikuntaleikkejä, musiikkiliikuntaa ja voimistelun alkeita.

TENAVAT 5/6-8v.

Liikuntaleikkejä, musiikkiliikuntaa ja voimistelun alkeita.

AIKUISTEN KUNTO-JA TERVEYSLIIKUNTA

Kuntojumppa

Alkulämmittelyn jälkeen lihaskuntotreeniä ja palauttavaa harjoittelua koko keholle.

Venyttely

Alkulämmittelyn jälkeen käydään rauhallisesti venytellen läpi eri lihasryhmät.

60+ -jumppa

Lämmitellään, harjoitetaan ja venytetään eri lihasryhmät, ei hypitä eikä juosta.

Naisten ja miesten circuit-jumppa

Kuntopiiriharjoittelu ja loppuvenyttelyt

Jumppa Cocktail

Helppo ja kiva alkulämmin, tehokasta lihaskuntoharjoittelua, keskivartalon treeniä, sykkeen nostoa, kehonhuoltoa...painopisteet vaihtelevat syksyn ohjelmien aikana 

Miesten jumppa

Lihaskuntoa, kuntopiiriä, keppijumppaa…vaihtelevasti oman tunnon ja kunnon mukaan, lopuksi venyttely. Hiki pintaan! Vain miehille!

TERVETULOA LIIKKUMAAN!

Ota jumppaan mukaan oma alusta sekä juomapullo.

Salien ovella toimivat saliemännät, jotka opastavat ja tarkistavat jäsenkorttiasiat.

Jumppiin ei tarvitse ilmoittautua erikseen.