Aikuisten jumpat

AIKUISTEN KUNTO- JA TERVEYSLIIKUNTA

 

TERVETULOA MUKAAN VIPINÄÄN!

Tunneillemme voi tulla tutustumaan maksutta syyskauden aloitusviikolla ennen jäseneksi rekisteröitymistä.

 

Kuntojumppa

Alkulämmittelyn jälkeen lihaskuntotreeniä välineillä tai ilman ja palauttavaa harjoittelua/venyttelyä koko keholle.

 

Kevyt kuntojumppa

Naisvoimistelua välineillä tai ilman, sisältäen alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden ja loppuvenyttelyn. Tunti ei sisällä hyppyjä tai juoksua. Sopii myös aloittelijoille.

 

 

 

Miesten jumppa

Liikettä, lihaskuntoa ja kuntopiiriä. Liikettä vaihtelevasti oman tunnon ja kunnon mukaan. Hiki pintaan! Vain miehille.

 

  Tanssillinen tunti  HUOM: paikka on Neulamäen nuorisotalo Rytö, Juontotie 8

Tanssillinen tunti on helppo, hauska ja kuntoa ylläpitävä  tunti. Tanssimusiikkiin tanssittavien mukavien askelsarjojen lisäksi tunnilla tehdään lyhyitä lihaskuntoharjoituksia. Tunnin lopuksi on venyttely. Tunti sopii sekä miehille että naisille.

 

 

AIKUISTEN JUMPAT 9.1. - 4.5.2023

Jumppia ei ole koulujen loma-aikoina. Talviloma on viikko 10.

MAANANTAITIISTAIKESKIVIIKKOTORSTAI

Kuntojumppa naisille

18.00 - 19.00

Kaisa / Meea

Särkiniemen koulu

Kuntojumppa naisille

18.00-19.00

Terttu  

Kristillinen koulu

Kevyt kuntojumppa

17.00 - 18.00

Sirkka

Särkiniemen koulu

 

 

 

Miesten jumppa

19.00 - 20.00

Tommi / Antti-Jussi

Särkiniemen koulu

  

Tanssillinen tunti

16.45 - 17.30

Seija

Neulamäen nuorisotalo Rytö

Juontotie 8

Päättyy 27.4.2023


 

 

 

 

 

  
                                                                                                                       

                  

Tiedustelut aikuisten jumpista: vipinan.jumpat@gmail.com

Torstaisin kuntosali klo 9.00-11.30. Vapautuvia paikkoja voi tiedustella Eevalta 040 508 3001

 

 

KOULUJEN OSOITTEET

 

Kuopion Kristillinen koulu: Neulamäentie 26, Neulamäki.

 

Särkiniemen koulu: Lohkaretie 15, Särkiniemi. Sisäänkäynti Särkiniemen koulun jumppiin koulun takapihalta

AIKUISTEN TUNTIEN OHJAAJAT

Henna Halmetoja

Tommi Harjunen

Minna Kauppila

Meea Niskanen

Antti-Jussi Räsänen

Terttu Sandelin

Seija Tikkanen

Sirkka Tuomainen

Kaisa Vartiainen

 

Jäsenmaksut 

Aikuisten jäsenmaksu kevätkaudelta 2023 on 50 €.

Kalenterivuoden 2023 jäsenmaksu on 90 €.

Jäsenyys oikeuttaa osallistumaan kaikkiin Vipinän jumppiin.

Kevätkauden aloitusviikolla jumppia voi kokeilla maksutta.

5€/kerta maksetaan käteisellä vetäjälle, jos ei ole maksanut jäsenmaksua. Ota tasaraha mukaan.

Jäsenmaksuun ei sisälly vakuutusta. Jäsenmaksun maksaminen tapahtuu go.hoika.net sivuston kautta, ilmoittautumisen jälkeen saatavien ohjeiden mukaisesti.