Aikuisten jumpat

AIKUISTEN KUNTO- JA TERVEYSLIIKUNTA

TERVETULOA MUKAAN VIPINÄÄN!

Tunneillemme voi tulla tutustumaan yhden kerran ennen jäseneksi rekisteröitymistä.

Kuntojumppa

Alkulämmittelyn jälkeen lihaskuntotreeniä välineillä tai ilman ja palauttavaa harjoittelua/venyttelyä koko keholle.

60+ -jumppa

Naisvoimistelua välineillä tai ilman, sisältäen alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden ja loppuvenyttelyn. Tunti ei sisällä hyppyjä tai juoksua. Sopii myös aloittelijoille.

Hyvinvointi-jumppa

Monipuolinen hyvinvointitunti, jossa aluksi  toiminnallista lihaskuntoharjoittelua ja lopuksi kehon- ja mielenhuoltoa. Sekä naisille että miehille.

Miesten jumppa

Liikettä, lihaskuntoa ja kuntopiiriä. Liikettä vaihtelevasti oman tunnon ja kunnon mukaan. Hiki pintaan! Vain miehille.

  Tanssillinen tunti

Tanssillinen tunti on helppo, hauska ja kuntoa ylläpitävä  tunti. Tanssimusiikkiin tanssittavien mukavien askelsarjojen lisäksi tunnilla tehdään lyhyitä lihaskuntoharjoituksia. Tunnin lopuksi on venyttely. Tunti sopii sekä miehille että naisille.

AIKUISTEN JUMPAT 7.1.-7.5.2020

Jumppia ei ole koulujen loma-aikoina (hiihtolomaviikko nro 10, kiirastorstai ja pääsiäismaanantai sekä vappuaatto)

Tiedustelut aikuisten jumpista: vipinan.jumpat@gmail.com

Torstaisin kuntosali klo 9.30-11.00. Vapautuvia paikkoja voi tiedustella Eevalta 040 508 3001

KOULUJEN OSOITTEET

Kuopion Kristillinen koulu: Neulamäentie 26, Neulamäki.

Särkiniemen koulu: Lohkaretie 15, Särkiniemi. Sisäänkäynti Särkiniemen koulun jumppiin koulun takapihalta