Aikuisten jumpat
AIKUISTEN KUNTO- JA TERVEYSLIIKUNTA
TERVETULOA MUKAAN VIPINÄÄN!
Tunneillemme voi tulla tutustumaan yhden kerran ennen jäseneksi rekisteröitymistä.
Kuntojumppa
Alkulämmittelyn jälkeen lihaskuntotreeniä välineillä tai ilman ja palauttavaa harjoittelua/venyttelyä koko keholle.
60+ -jumppa
Naisvoimistelua välineillä tai ilman, sisältäen alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden ja loppuvenyttelyn. Tunti ei sisällä hyppyjä tai juoksua. Sopii myös aloittelijoille.
Hyvinvointi-jumppa
Monipuolinen hyvinvointitunti, jossa aluksi toiminnallista lihaskuntoharjoittelua ja lopuksi kehon- ja mielenhuoltoa. Sekä naisille että miehille.
Miesten jumppa
Liikettä, lihaskuntoa ja kuntopiiriä. Liikettä vaihtelevasti oman tunnon ja kunnon mukaan. Hiki pintaan! Vain miehille.
Tanssillinen tunti, EI voimassa toistaiseksi. Pyritään jatkamaan syksyllä.
Tanssillinen tunti on helppo, hauska ja kuntoa ylläpitävä tunti. Tanssimusiikkiin tanssittavien mukavien askelsarjojen lisäksi tunnilla tehdään lyhyitä lihaskuntoharjoituksia. Tunnin lopuksi on venyttely. Tunti sopii sekä miehille että naisille.
AIKUISTEN JUMPAT 11.1.2021 - 2.5.2021
Jumppia ei ole koulujen loma-aikoina
MAANANTAI | TIISTAI | KESKIVIIKKO | TORSTAI |
Kuntojumppa naisille 18.00 - 19.00 Sirkka / Tuula Särkiniemen koulu | Kuntojumppa naisille 18.00-19.00 Terttu Kristillinen koulu | Naiset 60 + 17.00 - 18.00 Sirkka / Eeva Särkiniemen koulu | Hyvinvointiliikuntaa + venyttely 19.00 - 20.00 Suvi/ Tuula/ Minna Särkiniemenkoulu |
Miesten jumppa 19.00 - 20.00 Anna / Tommi Särkiniemen koulu | |||
|
|
Tiedustelut aikuisten jumpista: vipinan.jumpat@gmail.com
Torstaisin kuntosali klo 9.00-11.30. Vapautuvia paikkoja voi tiedustella Eevalta 040 508 3001
KOULUJEN OSOITTEET
Kuopion Kristillinen koulu: Neulamäentie 26, Neulamäki.
Särkiniemen koulu: Lohkaretie 15, Särkiniemi. Sisäänkäynti Särkiniemen koulun jumppiin koulun takapihalta
AIKUISTEN TUNTIEN OHJAAJAT
Anna Hollmén
Eeva Holopainen
Tommi Harjunen
Minna Kauppila
Suvi Nenonen
Tuula Nuotio
Terttu Sandelin
Sirkka Tuomainen
Jäsenmaksut
Aikuisten jäsenmaksu kevätkaudelta 2021 on 50 €.
Kalenterivuoden 2021 jäsenmaksu on 90 €.
Jäsenyys oikeuttaa osallistumaan kaikkiin Vipinän jumppiin.
Jäsenmaksuun ei sisälly vakuutusta. Jäsenmaksun maksaminen tapahtuu www.jasentieto.fi sivuston kautta, ilmoittautumisen jälkeen saatavien ohjeiden mukaisesti.
Ei käteismaksuja!