Aikuisten jumpat

AIKUISTEN KUNTO- JA TERVEYSLIIKUNTA

 

TERVETULOA MUKAAN VIPINÄÄN!

Tunneillemme voi tulla tutustumaan yhden kerran ennen jäseneksi rekisteröitymistä.

 

Kuntojumppa

Alkulämmittelyn jälkeen lihaskuntotreeniä välineillä tai ilman ja palauttavaa harjoittelua/venyttelyä koko keholle.

 

60+ -jumppa

Naisvoimistelua välineillä tai ilman, sisältäen alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden ja loppuvenyttelyn. Tunti ei sisällä hyppyjä tai juoksua. Sopii myös aloittelijoille.

 

Hyvinvointi-jumppa

Monipuolinen hyvinvointitunti, jossa aluksi  toiminnallista lihaskuntoharjoittelua ja lopuksi kehon- ja mielenhuoltoa. Sekä naisille että miehille.

 

Miesten jumppa

Liikettä, lihaskuntoa ja kuntopiiriä. Liikettä vaihtelevasti oman tunnon ja kunnon mukaan. Hiki pintaan! Vain miehille.

 

  Tanssillinen tunti

Tanssillinen tunti on helppo, hauska ja kuntoa ylläpitävä  tunti. Tanssimusiikkiin tanssittavien mukavien askelsarjojen lisäksi tunnilla tehdään lyhyitä lihaskuntoharjoituksia. Tunnin lopuksi on venyttely. Tunti sopii sekä miehille että naisille.

 

 

AIKUISTEN JUMPAT 7.1.-9.5. 2019

Jumppia ei ole koulujen loma-aikoina (hiihtolomaviikko 10, pääsiäinen 18.-22.4. ja vapun aika, 30.4. ja 1.5.)

 

MAANANTAITIISTAIKESKIVIIKKOTORSTAI

Kuntojumppa naisille

18.00 - 19.00

Sirkka / Tuula

Särkiniemen koulu

Kuntojumppa naisille

19.00 - 20.00

Terttu

Kristillinen koulu

Naiset 60 +

17.00 - 18.00

Sirkka  / Eeva

Särkiniemen koulu

Kuntojumppa naisille

18.15 - 19.00

Seija / Sirkka / Tuula

Kristillinen koulu

 

Miesten tunti

19.00 - 20.00

Anna / Matti / Tommi

Särkiniemen koulu

  

Tanssillinen tunti naisille ja miehille

19.15 - 20.00

Seija

Kristillinen koulu


 

 

 

 

 

 

Hyvinvointiliikuntaa +

venyttely

19.00 - 20.15

Suvi / Tuula/ Minna

Särkiniemen koulu

                                                                                                                       

                  

Tiedustelut aikuisten jumpista: vipinan.jumpat@gmail.com

Torstaisin kuntosali klo 9.30-11.00. Vapautuvia paikkoja voi tiedustella Eevalta 040 508 3001

 

 

KOULUJEN OSOITTEET

 

Kuopion Kristillinen koulu: Neulamäentie 26, Neulamäki.

 

Särkiniemen koulu: Lohkaretie 15, Särkiniemi. Sisäänkäynti Särkiniemen koulun jumppiin koulun takapihalta

AIKUISTEN TUNTIEN OHJAAJAT

 

Anna Hollmén

Matti Hollmén

Eeva Holopainen

Tommi Harjunen

Minna Kauppila

Suvi Nenonen

Tuula Nuotio

Terttu Sandelin

Tuija Tiihonen

Seija Tikkanen

Sirkka Tuomainen

Jäsenmaksut 

Aikuisten jäsenmaksu kevätkaudelta 2019 on 45 €.

Kalenterivuoden 2019 jäsenmaksu on 70 €.

Jäsenyys oikeuttaa osallistumaan kaikkiin  Vipinän jumppiin.

Jäsenmaksuun ei sisälly vakuutusta. Jäsenmaksun maksaminen tapahtuu www.jasentieto.fi sivuston kautta, ilmoittautumisen jälkeen saatavien ohjeiden mukaisesti.

Ei käteismaksuja!