Aikuisten jumpat
AIKUISTEN KUNTO- JA TERVEYSLIIKUNTA
TERVETULOA MUKAAN VIPINÄÄN!
Tunneillemme voi tulla tutustumaan maksutta syyskauden aloitusviikolla ennen jäseneksi rekisteröitymistä.
Kuntojumppa
Alkulämmittelyn jälkeen lihaskuntotreeniä välineillä tai ilman ja palauttavaa harjoittelua/venyttelyä koko keholle.
Kevyt kuntojumppa
Naisvoimistelua välineillä tai ilman, sisältäen alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden ja loppuvenyttelyn. Tunti ei sisällä hyppyjä tai juoksua. Sopii myös aloittelijoille.
Miesten jumppa
Liikettä, lihaskuntoa ja kuntopiiriä. Liikettä vaihtelevasti oman tunnon ja kunnon mukaan. Hiki pintaan! Vain miehille.
Tanssillinen tunti HUOM: paikka on Neulamäen nuorisotalo Rytö, Juontotie 8
Tanssillinen tunti on helppo, hauska ja kuntoa ylläpitävä tunti. Tanssimusiikkiin tanssittavien mukavien askelsarjojen lisäksi tunnilla tehdään lyhyitä lihaskuntoharjoituksia. Tunnin lopuksi on venyttely. Tunti sopii sekä miehille että naisille.
AIKUISTEN JUMPAT 28.8. - 30.11.2023
Jumppia ei ole koulujen loma-aikoina. Syysloma on viikko 42.
| MAANANTAI | TIISTAI | KESKIVIIKKO | TORSTAI |
Kuntojumppa naisille 18.00 - 19.00 Kaisa / Meea Särkiniemen koulu | Kuntojumppa naisille 18.00-19.00 Terttu Kristillinen koulu | Kevyt kuntojumppa 18.00 - 19.00 Sirkka Särkiniemen koulu |
|
| Miesten jumppa 19.00 - 20.00 Tommi / Antti-Jussi Särkiniemen koulu | Tanssillinen tunti 16.45 - 17.30 Seija Neulamäen nuorisotalo Rytö Juontotie 8 Alkaa 14.9.2023 | ||
|
|
Tiedustelut aikuisten jumpista: vipinan.jumpat@gmail.com
Torstaisin kuntosali klo 9.00-11.30. Vapautuvia paikkoja voi tiedustella Eevalta 040 508 3001
KOULUJEN OSOITTEET
Kuopion Kristillinen koulu: Neulamäentie 26, Neulamäki.
Särkiniemen koulu: Lohkaretie 15, Särkiniemi. Sisäänkäynti Särkiniemen koulun jumppiin koulun takapihalta
AIKUISTEN TUNTIEN OHJAAJAT
Henna Halmetoja
Tommi Harjunen
Minna Kauppila
Meea Niskanen
Antti-Jussi Räsänen
Terttu Sandelin
Seija Tikkanen
Sirkka Tuomainen
Kaisa Vartiainen
Jäsenmaksut
Aikuisten jäsenmaksu syyskaudelta 2023 on 50 €.
Kalenterivuoden 2023 jäsenmaksu on 90 €.
Jäsenyys oikeuttaa osallistumaan kaikkiin Vipinän jumppiin.
Syyskauden aloitusviikolla jumppia voi kokeilla maksutta.
5€/kerta maksetaan käteisellä vetäjälle, jos ei ole maksanut jäsenmaksua. Ota tasaraha mukaan.
Jäsenmaksuun ei sisälly vakuutusta. Jäsenmaksun maksaminen tapahtuu go.hoika.net sivuston kautta, ilmoittautumisen jälkeen saatavien ohjeiden mukaisesti.
